Vielleicht wunderst du dich, diese Erkrankung hier zu finden. Genau deshalb steht sie hier. Ich bin selber Betroffene und weiß auf der einen Seite, was bei normalen Sportkursen für Neurodermitiker/innen manchmal total anstrengend ist und auf der anderen Seite weiß ich, wie sehr mir selbst Yoga tagtäglich hilft, mit meiner Erkrankung umzugehen. Auch hier hast du natürlich die Möglichkeit, Individual-Unterricht zu nehmen – gerne auch individuell vereinbart in Schubphasen.
Warum Vini Yoga bei Neurodermitis?
Ganz pragmatisch: Zum Einen wirst du hier nicht besonders schwitzen – das ist angenehm für die Haut und eine Dusche danach ist nicht unbedingt nötig. Zum Anderen geht alles etwas langsamer, so dass nicht nur die Muskulatur, sondern auch deine Haut sanft gedehnt wird und Spannungsgefühle wie bei schnelleren Sportarten reduziert werden. Generell strengst du dich weniger körperlich an, so dass du auch in den schlechten Phasen, wo dein Körper richtig für Tumult sorgt, sehr gut Yoga praktizieren kannst ohne danach ausgelaugt zu sein. Mir gibt die Praxis sogar neue Kraft und oft auch ein bißchen Optimismus.
Vini Yoga gibt dir langfristig die Möglichkeit, entspannter mit Stress-Situationen, die deinen Körper triggern, umzugehen. Zusätzlich gibt es dir die Kraft, die Dinge anzunehmen (das Schwierigste) und die schlechten Phasen stabiler durchzustehen (die kommen immer wieder. Leider.).
Außerhalb deiner Akutphasen ist die wichtigste Zeit, dich für eben diese zu rüsten. Vini Yoga ist speziell auf die Wirbelsäule fokussiert und damit auf Muskulaturaufbau und ‑Dehnung in diesem Bereich. Zielgerichteter wird´s kaum – und das mit viel Achtsamkeit!
Warum Vini Yoga bei Rückenleiden?
Ich kann jede Übung für dich anpassen, so dass du in den Genuß fast jeder Übung kommen kannst. Kissen, Blöcke und veränderte Haltungen helfen dabei.
Je nach Schwere deiner Erkrankung kann es allerdings sinnvoll sein, den Individual-Unterricht zu wählen, damit wir wirklich ganz auf deine Themen eingehen können.
Die passende Muskelarbeit an deinem Rücken hilft dir, besser durch Akutphasen zu kommen oder sie sogar zu erleichtern oder herauszuzögern. Durch gezielten und achtsamen Muskelaufbau stärkst du, durch die Dehnungen entspannst du diesen zentralen und extrem wichtigen Teil deines Körpers.
Vielleicht hast du schon das eine oder andere Mal still in dich hineingelacht, wenn dein Arzt dir gesagt hat, dass deine Gelenke trotz Erkrankung weiter bewegt werden müssen. Vini Yoga gibt dir die Möglichkeit dazu. Angepasst an deine Situation entdecken wir deine Grenzen und vielleicht können wir sie gemeinsam erweitern.
Warum Vini Yoga bei Gelenkserkrankungen?
Ich kann jede Übung für dich anpassen, so dass du in den Genuß fast jeder Übung kommen kannst. Kissen, Blöcke und veränderte Haltungen helfen dabei.
Je nach Schwere deiner Erkrankung kann es allerdings sinnvoll sein, den Individual-Unterricht zu wählen, damit wir wirklich ganz auf deine Themen eingehen können.
Dein Körper braucht – abgesehen von den Gelenken – auch Muskulatur, um fit und stark sein zu können. Die Muskulatur schützt und unterstützt deine Gelenke und die bauen wir sanft in den Übungen auf. Eine echte Langzeit-Investition also!
Die Pandemie hat vieles für uns verändert. Für dich vielleicht sogar noch viel mehr als für andere, weil du an den Spätfolgen der Covid-Erkrankung leidest? Vini Yoga kann dir helfen, ganz sanft deine neuen Grenzen zu erkunden und langfristig auszuweiten.
Warum Vini Yoga bei Long Covid & Fatigue?
Ich kann jede Übung für dich anpassen, so dass du in den Genuß fast jeder Übung kommen kannst. Kissen, Blöcke und veränderte Haltungen helfen dabei.
Je nach Schwere deiner Erkrankung kann es allerdings sinnvoll sein, den Individual-Unterricht zu wählen, damit wir wirklich ganz auf deine Themen eingehen können. Insbesondere bei Fatigue kann es sinnvoll sein, wesentlich kürzere Übungsabläufe als die üblichen 90 Minuten zu absolvieren. Das ist selbstverständlich nur im Rahmen des Individualunterrichts möglich.
Dein Körper tickt plötzlich völlig anders als vor der Erkrankung. Durch die Anpassung der Übungsdauer und die Intensität der Übungen kann dir der Umgang mit der neuen Situation erleichtert werden. Auch die Entdeckung deiner persönlichen, neuen Grenzen kann ein wertvoller Bestandteil der Praxis sein. Dazu kommt die Möglichkeit, den Atem wieder besser und freier gestalten zu können, so dass auch deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit langsam gesteigert werden kann. Hört sich an wie eine sanftmütige Win-Win-Situation für dich!
Deine Reha und Physio ist beendet und du weißt, dass körperlich noch nicht alles wieder auf Normalzustand ist? Auch hier kannst du dir mit Vini Yoga helfen, sanft wieder in Form zu kommen. Ohne überfordernde Sportkurse, wo du nur eine/r von Vielen bist.
Warum Vini Yoga nach der Reha?
Ich kann jede Übung für dich anpassen, so dass du in den Genuß fast jeder Übung kommen kannst. Kissen, Blöcke und veränderte Haltungen helfen dabei.
Je nach Intensität deiner Problematik kann es allerdings sinnvoll sein, den Individual-Unterricht zu wählen, damit wir wirklich ganz auf deine Themen eingehen können.
Vini Yoga kann ein Allround-Helferlein sein. Dein Körper wird auf Trab gebracht, aber auch dein Geist beruhigt. Loslassen und Akzeptieren-lernen sind ebenso langfristige Ziele in meinen Kursen wie die körperliche Kräftigung. Zusätzlich kannst du neue spannende Menschen in den Gruppenkursen treffen, um neue Perspektiven zu erleben.
Du möchtest wissen, wo und wann Unterricht bei mir stattfindet?
Du möchtest wissen, wer dich unterrichtet? Aber gern!
Vom kuriosen Vorurteil bis zum Super-Sportmuffel findet jede/r eine Antwort
